masa na

Ja na porodówkę się wybieram stąd teraz całoroczna masa %-)

sam się uczyłem biegać, książki/filmiki, teraz jest tego masa, ale jak ja się uczyłem to były 3 może 4 na krzyż ... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-06-23 16:39:19

Otóż to. Ja staram się nie oceniać ludzi ale jak ktoś mówi, że nie ma czasu na trening to znaczy, że mu się nie chce. Bo trening można w 20 minut machnąć w domu z dwoma hantlami i masą ciała. Ale każdy robi jak uważa i rozumiem, że nie każdego aktywność fizyczna pociąga ;-)

Na rozluźnienie najlepsza masa %-).

Kulturystykę można lubić albo nie ja bardziej preferuję kulturystkę 60,70,80 lata dla mnie ideał sylwetki Frank Zane. Ale co kto lubi duża masa obecnych kulturystów nie jest zdrowa ale jak by nie patrzeć to kulturystyka nie jest zdrowa nawet na poziomie MP. Ale każdy ma jakieś swoje pasje, marzenia i realizuje cele.

[...] z tego co pamiętam Alex ma albo miał dużą zajawkę z kręceniem i montażem filmów. Powiem szczerze, że montaż filmów i kręcenie jest naprawdę fajne i też mi się podoba, ale to masa roboty. Zrobienie intro, bez kręcenia filmików zajęło mi 6h, a to 30 sekundowy klip ;-) a kręcenie klipów to kolejny etat ;-) dodatkowo obecnie trzeba dodać media [...]

1-8 siła 8-12 masa 12+ rzeźba Mam to wykute na pamięć lepiej niż własny PESEL %-)

Will pracuje caly rok na silce nad masa a potem 2tyg zabawy i nie ma Kiedy nowy cykl na m1t zeby odrobic spadki?hrhr

przez kogo ? teraz juz wiem dlaczego na 3ech cyklach HST nie bardzo mi masa szla jak glowny spec od tego treningu nie ma masy to skad ja zwykly nie znajacy sie na hst ma ja miec

tren przeciez wody nie ciagnie suche mieso idzie, to jak ty chudy zrobiles 4kg na wadze, to chyba zrobiles 4kg miesa nie mowie tu o czystym miesie ale w sensie ze masa bez wody i tluszczu

4-5kg bardziej mialem na mysli nie zalana masa, po trenie chyba tylko taka idzie? czyli to co nie mieso?

widzisz roznice miedzy 4-5kg czystego miesa (wiesz jak wyglada czyste mieso? do sklepu idz i zobacz), a stosunkowo nienalana masa (czyli troche miesa, troche smalcu, troche wody - ale wody i smalcu nie na tyle duzo, zeby sie zrobil swiniak)? no wiec ty mowisz o wariancie 2, ktory ma c.h.u.i.a. wspolnego z wariantem 1, choc kazdy 1 miszcz ktory [...]

Da sie, i to w 8 godzin ;) Mala masa produktow - mala objetosc, wiekszosc w plynie - maslo roztopione, smietanka, mozarella wchodzi jak woda, orzechy jako przekaski "miedzyczasie" :) U Karpika lepiej widac, ale On kulturysta pro, ale i u mnie bez wegli kabelki sa - i to dlugo po treningu :) Swiatlo kiepskie i kamerka w lapku - na zywo jest ladniej [...]

mam tyle planów związanych z dzieleniem się dotychczasową wiedzą i doświadczeniem, że hoho :) problem leży w wolnym czasie (aktualnie mam sesję + masa innych rzeczy). ogólnie rzecz biorąc, to z pomocą informatyka będę zakładał stronę internetową, gdzie poruszę kwestie łączące teorię i praktykę w fizjologii sportów wytrzymałościowych, siłowych i [...]

[...] sie wokół włosa. Zrywa sie zadziwiająco szybko, bardzo energicznym ruchem...zresztą macie to na tym filmie. Heh i garnek w którym podgrzewacie masę nie wymaga wywalenia jak masa zastygnie...trzeba go namoczyć i rozpuścić cukier. Gro mych znajomych nie wiedzieć czemu pozbyło sie łyżek i garnków...co poradzić |-) Ja tam z gładkich nóg sie nie [...]

no teraz jakby zdecydował się na masę to jedząc tak jak teraz i odpuszczając całkiem aeroby czysta masa szła by jak złoto

[...] przeglądanie się w lustrze mnie nie interesuje. Po prostu chcę żyć zdrowo, ruszać się- myślę, że cele mamy podobne. Ja także nie jestem zwolennikiem zamknięcia się w okresy masa/redukcja, jednak, gdy chcesz rosnąć to musisz jeść odpowiednio dużo, jednak nie przeżerać się - tu też się zgadzamy :-) Każdy sport jest piękny, to nie ulega [...]

Malte mam oplywana, obiegana i objezdzona - mieszkalem czas jakis w Antoninku - zreszta w Poznaniu bywam od zawsze - wlasnie dlatego te zawody biore w ciemno - bedzie masa znajomych, no i trasa zapewnia mijanie ich wiele razy - bedzie pieknie i bardzo licze ze to pomoze mi przetrwac. Oczywiscie licze tez na poznanska czesc kolezanek i kolegow z [...]

[...] wszedzie bujamy sie pod barwami narodowymi. Wrocilismy sie wykapac, zjadlem sniadanie ( karkowka, smalec, ser brie, pomidor ) - i wracamy zaraz na miasto. Tak wyglada moj wypoczynek i zbieranie sil - masa kilometrow w nogach. Trudno, nie chce psuc zabawy zonie i przyjaciolom, jakos dam rade ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-05 12:50:02

[...] mogę miec więcej BF niż pokazuje Tanita. Wyszło mi najwięcej fatu, z wszystkich pomiarów ever. po lewej pomiar ten, po prawej poprzedni: %bf- 32,6% bf w kg- 21,9kg/21kg masa ciała- 67kg/68kg masa mięśni- 42,9kg/44,7kg % wody- 49,3%/50,6% Wg tego pomiaru poleciałam przez miesiąc w mięśniach 1,8kg. Nie wierzę. Nie miałam już dawno takiego [...]